若是腰部左右的高度，那么拉拍后，向后划过一个弧形的轨迹，如果只落到球高度左右的位置，那么很有可能随着加速，击球时球拍会略高于球的位置，使得球下网。因此要记得，挥拍时要有足够向下的幅度，沿着拉拍的轨迹，挥到击球点高度以下，这样击球时，球拍恰好是向上挥的。
第二点是缺少腿部动作的配合。在挥拍时，腿部缺少屈膝下蹲的动作。若以现有姿势，要实现落拍到击球高度以下且幅度足够，是有些困难的。如果能适当屈膝，下蹲的姿势足够促进球拍向下。屈膝能够帮助我们更加轻松的拉拍至下方，以便能够以向上挥拍的状态击球。
第三点是身体弹起偏早。这意味着，当你的所有的动作都准备好且没有问题时，恰恰这个时候我们会急于去击球，这样导致最终的结果就是身体会在挥拍时机来临前提前弹起，结果就导致球拍的位置在击球前就高于球了。我们要等到球落地后弹起时，身体再动起来去击球。否则会导致球拍的击球位置高于球，最终导致下网。
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视频来源：Daily Tennis Lesson返回搜狐，查看更多